Tomate previne câncer de próstata em até 50%

Quem imaginaria que o tomate e seus derivados como molhos, sucos, entre outros, utilizados no preparo de deliciosas receitas, poderia reduzir o risco de vários tipos de câncer ? É verdade ! Todos esses produtos são ricos em LICOPENO, o componente que dá a cor vermelha ao tomate que para o bem da saúde de todos nós, tem propriedades anticancerígenas.

O LICOPENO é um carotenóide e como todos carotenóides funciona como um poderoso antioxidante que age na neutralização de radicais livres, proporcionando proteção contra danos oxidativos, além de estimular a função do sistema imunológico. Entretanto, na nutrição humana, até recentemente, atenção especial havia sendo dada para aqueles carotenóides com atividade pró-vitamina A, como o alfa-caroteno e o beta-caroteno. Somente agora o licopeno tem merecido destaque, sendo considerado o carotenóide mais promissor para a nutrição e saúde humana, apresentando uma atividade antioxidante dez vezes maior que o beta-caroteno.

Mecanismo de ação do Licopeno X Câncer

As células do corpo humano estão sujeitas a uma série de processos oxidativos que, entre outras alterações, provocam danos ao DNA e às macromoléculas como lipídios e proteínas. Estes danos vão se acumulando e podem levar a situações patológicas, entre outras, o câncer.

A chave principal do mecanismo de ação do LICOPENO encontrado em tomates é a sua capacidade de atuar como um antioxidante, combatendo os radicais livres que alteram o DNA das células e desencadeiam o processo cancerígeno.

O LICOPENO é o mais eficiente neutralizador de radicais livres de todos os carotenóides e é duas vezes mais eficiente que o beta-caroteno. A atividade antioxidante poderosa do LICOPENO confere um alto grau de proteção contra a oxidação do colesterol, um processo que pode influenciar, por exemplo, no câncer de próstata.

Os produtos da oxidação do colesterol medidos no tecido prostático com câncer, sugerem que o colesterol oxidado é um dos produtos do estresse oxidativo, tendo efeito cancerígeno. Isto explica também porque o licopeno pode conferir benefícios contra doenças coronárias, pois evita a oxidação da LDL-colesterol, que seria o primeiro passo para a formação da arterosclerose.

Fonte: Jocelem Mastrodi Salgado

Melhoram o metabolismo, reduzem e previnem o risco de doenças cardíacas, cancêr, envelhecimento e problemas intestinais, fortalecem o organismo e combatem os radicais livres e também os sintomas da menopausa: esses são alguns dos benefícios oferecidos pelos chamados alimentos funcionais.

 De acordo com a nutricionista responsável pela empresa Congelados da Sônia, Gabriela Marcelino, apesar de tais alimentos oferecerem todos os tipos de nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, carboidratos e fibras, além dos compostos bioativos, responsáveis pela maior parte desses efeitos benéficos, o modo de vida como a prática regular de exercícios físicos é determinante também na boa saúde do indivíduo.

 E então, animada com o poder de força desse batalhão de saúde que se encontra na própria cozinha? Acompanhe, então, uma lista sugerida pela Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais, na qual você confere os ativos desses alimentos, suas propriedades e melhores maneiras de consumo:

Probióticos: encontrados em iogurtes e leites fermentados, ajudam no equilíbrio da flora intestinal, impedindo que bactérias se proliferem no intestino. Consumo: no mínimo três vezes por semana.

Isoflavonas: presente na soja, têm ação estrogênica, o que alivia o calor e cansaço da menopausa e da tensão pré-menstrual. Consumo: duas col. (sopa) do grão em saladas.

Licopeno: fonte rica no tomate, está relacionado a diminuição do risco de câncer, pois evita os danos dos radicais livres que alteram o DNA das células. Consumo: ½ xícara (chá) por dia de tomate processado, pois a absorção do licopeno é maior.

Ômega 3: encontrado em peixes como sardinha, salmão, atum e truta, reduz os níveis do colesterol ruim (LDL), além de ter ação anti-inflamatória. Consumo: dois filés pequenos por semana, assados ou grelhados, nunca fritos ou empanados.

Betacaroteno: comum na abóbora, cenoura, espinafre, couve, damasco, manga e mamão, esta substância é fonte de vitamina A, que protege as células do envelhecimento precoce. Consumo: três unidades de um dos alimentos acima ou mais por dia na salada.

fonte: Revista Dieta Já – por Bruna Dalto Gomes

Recomendamos:

PROBIÓTICOS:  Lactivos- lactobacilos acidophilus.

ÔMEGA 3:  Ômega 3 em cápsulas.

LICOPENO:  Licopeno em cápsulas.

ISOFLAVONA:  Gérmen de Soja.

BETACAROTENO: Betacaroteno em cápsulas.

Onde encontrar:  www.vocenatural.com

Licopeno e o Câncer de Próstata

Recentes estudos demonstraram que o Licopeno pode ser uma nova arma contra o câncer de próstata. Um estudo da Universidade de Harvard demonstrou que homens que ingerem 10 ou mais refeições por semana com alimentos ricos em licopeno, como salada de tomate, molhos de tomate, catchup, tem diminuído em 1/3 o risco de contrair câncer de próstata do que homens que se alimentam com menos de duas refeições por semana a base de tomates.

Em um estudo envolvendo 47.894 homens com idades entre 40 a 75 anos, concluiu-se que o consumo de tomates, molhos de tomates e molho de pizza (10 ou mais vezes por semana) foi significantemente relacionado com uma menor incidência de câncer de próstata, havendo uma redução de mais de 50% do risco.

O que é Próstata ?

A próstata, glândula sexual localizada na base da bexiga, tem a função principal de produzir parte do líquido seminal expelido durante a ejaculação. Mas, como acontece com qualquer parte do corpo humano, com o passar dos anos, essa glândula também fica vulnerável a doenças. Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer, a próstata está relacionada ao segundo tipo de câncer fatal entre os homens, só perdendo para o de pulmão. As estatísticas não mentem: 15 a 20% da população masculina acima de 50 anos desenvolvem câncer de próstata. Autópsias revelaram que 100% dos homens com 80 anos possuíam algum grau de câncer de próstata.

As causas do câncer de próstata não são bem definidas. Além da idade, existem suspeitas da doença estar relacionada à predisposição genética e às disfunções hormonais, que também se manifestam à medida que os anos passam. Uma dieta desbalanceada, pobre em fibras e rica em gorduras saturadas também  se inclui entre os possíveis fatores desencadeantes do câncer. Assim, o câncer de próstata, é uma doença que ameaça todos os homens igualmente sem levar em consideração seu estado civil ou sócio-econômico.

Mas será que todo Licopeno ingerido é aproveitado em nosso organismo?

Alguns pesquisadores procuraram verificar a biodisponibilidade de licopeno em tomates e seus produtos e tiveram uma grande surpresa. Verificaram que o consumo de molho de tomate e não do tomate fresco aumenta a concentração sanguinea de licopeno, sendo muito mais eficiente em diminuir o câncer de próstata.

A constatação de que a absorção de licopeno é maior quando o tomate sofre processamento térmico é explicada pelo simples fato de que a cocção quebra de forma mais eficiente as paredes celulares resistentes, fazendo com que o licopeno torne-se mais acessível, aumentando sua biodisponibilidade.

Fonte: Jocelem Mastrodi Salgado – Profª Titular de Vida Saudável da ESALQ-USP/ CAMPUS CAMPINAS.

Se preferir algo mais prático, indicamos consumir Licopeno em cápsulas.

Basta 01 cápsula por dia, de preferência junto com a refeição. O consumo de 01 cápsula de LYCOPENE, equivale a ingestão de 6 mg de licopeno puro por dia.

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