Mais equilíbrio resulta em menos quedas e, consequentemente, menos fraturas

Mulheres que fazem reposição hormonal a partir dos 50 anos sofrem menos perda de massa óssea, têm mais equilíbrio e consequentemente caem menos e se machucam com menos gravidade. A descoberta é resultado de três estudos sobre a menopausa e a reposição, apresentados pelo departamento de pós-graduação da faculdade de medicina de Botucatu (UNESP), no Congresso Mundial de Menopausa, no início deste mês.

Os pesquisadores, coordenados pelo professor da pós-graduação, Jorge Nahas Neto, avaliaram cerca de 420 mulheres que faziam reposição hormonal no ambulatório da faculdade.

“Nós queríamos avaliar até que ponto a massa óssea é determinante, até que ponto ela interfere ou não no equilíbrio das pacientes. E percebemos que a tendência é que quanto maior, mais a paciente se mantém equilibrada; quanto menor, mais ela fica vulnerável a quedas”, explica Nahas Neto.

No entanto, os médicos não conseguiram estabelecer uma relação de causa direta entre a melhora do equilíbrio e a reposição hormonal. “Com essa terapia, há uma melhora no sistema cognitivo, a mulher fica mais atenta, mais ligada, passa a ter equilíbrio melhor e massa óssea de melhor qualidade”, avalia o médico. Os hormônios fortalecem a massa óssea, melhoram a musculatura e combatem a perda de fibras musculares, completa.

Segundo o último levantamento do Ministério da Saúde, cerca de 31 mil brasileiros acima dos 60 anos foram internados com complicações decorrentes de quedas. Do total, as mulheres são as mais atingidas, representando 67% dos casos.

Quando a terapia é indicada?

Para o professor, que também é delegado da Sociedade Brasileira de Climatério, a terapia de reposição hormonal deve ser avaliada com muito critério. “Se a mulher tem os sintomas clássicos da menopausa, como transpiração excessiva, calores, perda de massa óssea e de apetite sexual, ela deve conversar com seu médico e analisar se a terapia é indicada para ela”, recomenda.

fonte: Midia News

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Pesquisa indica que duas porções diárias de soja reduzem frequência e intensidade de ondas de calor.

Duas porções diárias de soja podem reduzir a frequência e intensidade de ondas de calor vivenciadas por mulheres durante a menopausa, concluiu o mais abrangente estudo já feito sobre o assunto.

Os resultados da pesquisa apontam para uma redução de até 26% no sintoma.

Pesquisadores da Universidade de Delaware, em Newark, Nova Jersey, Estados Unidos, analisaram 19 investigações prévias sobre o tema envolvendo um total de 1.200 mulheres.

Os resultados do trabalho foram publicados na revista científica Menopause: The Journal of thev North American Menopause Association.

Até o presente, pesquisas sobre o assunto tinham apresentado resultados contraditórios – algumas confirmando, outras negando os benefícios da soja para mulheres na menopausa.

Mas segundo a equipe americana, a discrepância se deve ao número pequeno de participantes em alguns dos estudos e também a problemas de metodologia.

“Quando combinamos todos (os estudos), concluímos que o efeito geral (da soja) ainda é positivo”, disse Melissa Melby, professora de antropologia médica na University of Delaware, autora do estudo.

Resultados

Ao examinar o impacto de isoflavonas da soja (substâncias químicas que produzem um efeito semelhante ao do hormônio feminino estrogênio), Melby e seus colegas concluíram que ingerir ao menos 54 miligramas de isoflavonas da soja diariamente, por um período entre seis semanas e um ano, diminui a frequência das ondas de calor em 20,6% e a intensidade do sintoma em até 26% em comparação com o uso de um placebo.

Em estudos de duração mais longa, onde mulheres consumiram isoflavonas por 12 semanas ou mais, a diminuição na frequência das ondas de calor foi cerca de três vezes maior.

Suplementos com índices maiores de genistein (um dos dois principais tipos de isoflavonas) se revelaram mais efetivos na redução da frequência das ondas de calor.

Melby explicou que estes resultados são particularmente importantes porque o genistein é a principal isoflavona encontrada nos grãos da soja e em alimentos que contém soja.

Segundo ela, isso é um indicador de que “comer alimentos contendo soja, ou usar suplementos derivados de grãos inteiros de soja, pode funcionar melhor para mulheres”.

O interesse em compreender as possíveis conexões entre consumo de soja e sintomas de menopausa surgiu a partir de observações feitas no Japão.

Pesquisas realizadas no país concluíram que a baixa frequência de ondas de calor em mulheres japonesas pode ser atribuída ao alto consumo de soja entre os japoneses. No Japão, a ingestão do alimento tem início já no útero e continua por toda a vida.

“A soja é provavelmente mais efetiva nessas mulheres”, disse Melby. “Mas se você tem 50 e nunca comeu soja, não é tarde demais. Nós descobrimos que ainda ajuda.”.

Fonte: Estadão.com.br – BBC Brasil

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Falta de libido na Menopausa

Auto-estima em baixa, mudanças no corpo, na cabeça. Muitas mulheres perto dos 50 anos acham que perderam o poder de sedução e começam a se sentir invisíveis.

O climatério, fase que antecede a menopausa, mexe mesmo com elas. E é neste momento que os médicos dizem que é possível decidir como se quer passar o resto da vida. Olhar no espelho, por exemplo, e gostar da imagem nele refletida.

Como é doce o amor. O do aposentado Alfredo dos Santos e a dona de casa Mirta dos Santos, então. Já são 24 anos de felicidade. Mas esse casamento andou passando por momentos bem difíceis.

“Eu sentia angústia, tristeza, falta de paciência com as filhas e com ele também”, descreve Mirta.

Alfredo viu quem ele sempre chamou de princesa se transformar. “Eu percebi que vida sexual caiu”, conta.

Enquanto isso, do outro lado de São Paulo, na casa mais colorida da rua, a dona de casa Rita Nascimento da Silva se olhava no espelho e não gostava do que via. “Meu corpo começou a mudar. Eu fiquei gordinha, meus seios cresceram bastante”, lembra. A vida da mulher vaidosa e alegre, de repente, ficou triste. “A gente se acha feia”, diz.

O ânimo para enfrentar todas essas mudanças, Rita e Mirta foram buscar na Casa do Climatério, mantida pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

“A chegada da menopausa não vai causar, necessariamente, a disfunção sexual. Isso é uma queixa comum porque tem uma queda tanto dos níveis de estrogênio como dos níveis de testosterona, que é o hormônio que dá o desejo sexual. Ele vai caindo com a idade”, explica a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

“Não é preciso esperar o período da menopausa, em torno dos 50 anos. A mulher pode se preparar antes. Aos 40 e poucos anos, começar a ter uma atividade física e se alimentar melhor. Assim, ela chega à menoapusa sem sobrepeso e vai estar bem com ela mesma. Nesse momento, de bem com ela mesmo, vai ter uma boa resposta sexual”, diz o ginecologista Ivaldo Silva, da Unifesp.

Mirta fez todo o tratamento: acompanhou as palestras, conversou com as psicólogas, as dermatologistas e aprendeu a fazer exercícios para fortalecer a musculatura pélvica.

“Algumas queixas, como dificuldades de orgasmo ou de diminuição do desejo sexual, podem ser corrigidas quando conseguimos melhorar a condição muscular”, diz a fisioterapeuta Michelle Cristina da Fonseca, da Unifesp.

E em nenhum momento dessa busca por qualidade de vida Mirta esteve sozinha.

“Muitos homens saem correndo, vão procurar outra. Você tem que ter paciência e esperar essa fase passar, porque ela passa”, aconselha o marido dela.

“Ele é companheiro em todos os sentidos. Quando eu preciso, ele está sempre me ajudando. Então, ele é meu príncipe também”, retribui Mirta.

De três em três meses, Rita volta à Casa do Climatério e sempre sai com alguma novidade.

“O joguinho de dado é maravilhoso. Escrevemos no dado o que queremos que o parceiro faça conosco. Somos obrigados a fazer o que cair. Isso me ajudou”, garante Rita, que já deixou de se sentir invisível. Encheu a casa de espelhos e agora gosta muito do que vê. “Agora, estou na pista. Estou aí à vontade”, anuncia.

fonte: Globo Reporter

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ISOSOY – GERMEN DE SOJA

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ISOSOY é constituido exclusivamente de gérmen de soja moído. 100% natural. O gérmen de soja é extraído do grão da soja por meios essencialmente mecânicos, nenhum procedimento químico ou físico-químico é procedido.

ISOFLAVONAS: O gérmen de soja tem uma concentração mais alta das isoflavonas (gliciteína, genisteína e daidzeína), cerca de 10 vezes maior do que nos grãos da soja.

Padronização: Dosagem de Isoflavonas padronizadas em 15 mg por capsula:

ISOSOY utiliza variedades de soja específicas com origem controlada e rastreabilidade. É produzida em condições ideais de temperatura, pressão, solo e clima, garantindo o teor ideal de isoflavonas.

Todo lote de ISOSOY produzido é submetido a análise em laboratórios, como parte do processo de controle de qualidade e padronização.

Sinergia e Eficiência: Estudos demonstram que as isoflavonas agem em sinergia com os outros componentes da soja, naturalmente presentes no ISOSOY (1).

Isoflavonas na forma glicosilada natural, de maior disponibilidade (2).

(grafico comparativo isosoy e extrato)

Alternativa a Terapia de Reposição Hormonal Convencional (sintética):

- Demonstra efeitos estrôgênicos, anti-estrogênicos, especialmente sobre os sintomas da menopausa e da osteoporose (3-4).

- Reduz em 44% as ondas de calor ou fogachos (2).

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› Isoflavonas em sua forma natural e com maior biodisponibilidade

› Mantém todos os componentes nutricionais da soja

› 2 kcal por cápsula

› Recomendação diária: 3 a 4 cápsulas.

Referencias:

1. FDA Isoflavone research. U.S. Food and Drug Administration. Federal Register: October 26, 1999 (vol.64, nº 206)

2. Nahas EAP, Nahas Neto J, De Luca LA, Traiman P, Pontes A, Dias R, Dalben I. Benefits of soy germ isoflavone in postmenopausal women with contraindication for conventional hormone replacement therapy. Maturitas 2003; September / November.

3. Halbe HW, Celestino CA, Lopes CMC, Hayashida SAY. Xenosestrógenos, fitoestrógenos e o receptor estrogênico subtipo beta. Sinopse de Ginecologia e Obstetrícia, 1999: 4:90-93.

4. Casanova M., You, L., et all. Developmental effects of dietary phytoestrogens in sprague-dawley rats and interactions of genistein and daidzein with rat strongen receptores and in vitro. Toxicol. SCI. 1999; 51:236-244.

MENOPAUSA

Sintomas típicos da MENOPAUSA, as ondas de calor duram dez anos em média, segundo pesquisa publicada neste mês no periódico “Obstetrics & Gynecology”.

O estudo avaliou 404 mulheres de 30 a 40 anos que ainda não haviam entrado na menopausa no início do trabalho, em 1995. Elas foram acompanhadas durante 13 anos.

Apenas 55 delas não sentiram ondas de calor durante a pesquisa; 90 disseram ter fogachos leves, e 259 tiveram o problema com intensidade moderada ou grave.

Para a maioria, o problema durou 11 anos e meio. A fase mais grave durou dez anos.

O estudo, da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, também aponta que aquelas que começam a ter os “fogachos” antes ou no início da menopausa sofreram mais tempo com os sintomas.

Fonte: Folha.com – REUTERS

Depoimentos em GlobaleVoce.com.br

Depoimentos das mulheres que usam o Isosoy – Gérmen de Soja para a Menopausa

Depoimentos sobre os calores/fogachos da Menopausa

Pesquisadores apontam o tabagismo, a obesidade e o sedentarismo como causadores da MENOPAUSA. Outra conclusão dos especialistas é que mulheres de classes sociais mais baixas têm quase três vezes mais probabilidade de passar pela menopausa antes dos 40 do que as classe social mais alta.

É importante que os médicos aconselhem e tomem medidas para proteger a saúde de suas pacientes que passam por esse problema, diz a Dr. Rumana Islam, que realizou o estudo ao lado do Dr. Cartwright Rufus.

fonte: Site Terra 08/07/11

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Sexualidade na Menopausa
Dra. Suzana Valeska Alves – Psicóloga Clínica. Especialista em Sexualidade Humana pela Faculdade de Medicina da USP.

1. Quais as principais alterações sexuais que ocorrem no organismo da mulher na fase da menopausa?
Essa fase pode ser dividida em duas: antes e depois da menopausa. Na fase que antecede a menopausa iniciam-se as alterações menstruais (falhas no ciclo) e os sintomas mais comuns associados (ondas de calor, transpiração forte, irritabilidade). Na fase pós-menopausa há queda intensa e progressiva da produção do hormônio sexual feminino (estrógeno). Por causa disso, muitas vezes, há interferência na atividade sexual porque influencia os órgãos genitais e o estado de humor. As alterações corporais podem dificultar a excitação sexual e o orgasmo. A redução drástica dos níveis de estrógeno leva a diminuição do funcionamento da musculatura da região genital e urinária e às alterações da pele, tornando-a seca, quebradiça e acentuando as rugas. Isso ocorre também nos órgãos genitais e urinários e favorece o surgimento de ardor ou dor à relação sexual. Além disso, pode haver diminuição da testosterona (hormônio sexual masculino) ocasionando diminuição da libido (desejo sexual) e cansaço. Nos aspectos emocionais há mudança no estado de humor, instabilidade emocional, propensão à depressão. É um período de reavaliação da vida, de questionamentos, onde a situação conjugal/afetiva pode contribuir positiva ou negativamente.

2- Quais são as reclamações ou sintomas sexuais mais freqüentes na fase da menopausa?
- Falta de desejo sexual é a queixa mais comum;
- Dispareunia (dor durante a relação sexual);
- Anorgasmia (dificuldade em atingir o orgasmo) e
- Secura vaginal.

3- O que pode ser feito para tornar as relações sexuais mais satisfatórias na menopausa?
A qualidade das relações nesse período dependerá muito da qualidade da relação afetiva como um todo, uma relação já desgastada pode se complicar ainda mais nesse período. A existência de diálogo e companheirismo colaborará para que juntos possam encontrar prazer na vida. É importante avaliar quando houver um problema sexual se este está relacionado ou não a uma questão emocional: brigas conjugais, desinteresse afetivo pelo parceiro, problemas familiares ou financeiros podem interferir no desejo e satisfação sexual. Resgatar o romantismo, o namoro, momentos de privacidade do casal é importante. Excluindo as questões psíquicas, vale a pena procurar um especialista para avaliar e indicar o melhor tratamento. Há diversos tipos de tratamentos que podem ser feitos, desde uso de cremes vaginais e medicamentos até exercícios fisioterápicos e psicoterapia.

4- O que fazer para melhorar a secura vaginal? Existem tratamentos para isso?
A indicação mais comum é uso de cremes vaginais, sendo muito importante à orientação do parceiro, pois muitas vezes este, pelo desconhecimento sobre o assunto, acha que o creme é uma forma da mulher simular a excitação e que ele não a excita mais.

5- Como a soja pode ajudar na lubrificação vaginal?
Vários estudos vêm sendo realizados com o uso das isoflavonas (substâncias presentes na soja) no tratamento da menopausa, tanto como ação preventiva como para alívio dos sintomas indesejáveis dessa fase e têm apontado redução da secura vaginal devido à ação sobre o tônus vasomotor. Apesar de seu uso não ser ainda um consenso entre os médicos, muitas pessoas tem se beneficiado com sua utilização.

6- Qual a sua experiência clínica nesse tema?
Temos o projeto Afrodite – Ambulatório de Sexualidade – Casa do Climatério, na UNIFESP, do qual sou colaboradora.
Esse é um projeto cujo foco é a sexualidade feminina. Atende gratuitamente mulheres com queixas sexuais em caráter multidisciplinar, com profissionais especializados da área de ginecologia, psicologia e fisioterapia, contemplando assim os aspectos emocionais, biológicos e fisiológicos. Ocorrem palestras mensais, gratuitas, abertas à população em geral.
As pessoas que queiram maiores informações devem dirigir-se a Rua Embaú, 66 – Vila Clementino – São Paulo.

Fonte: Suzana Valeska Alves - Psicóloga Clínica. Especialista em Sexualidade Humana pela Faculdade de Medicina da USP. CRP 06/57525-5.
Psicóloga colaboradora do Projeto Afrodite –Ambulatório de Sexualidade – Casa do Climatério – UNIFESP. Rua Embaú, 66 – Vila Clementino – SP.

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